かんたんラテンエアロビクス＆ゆったりピラティス講習会
新緑の候、会員の皆様におかれましては、益々ご健勝のこととお慶び申し上げます。
さて、保健体育委員会より「ラテンエアロビクス&ピラティス講習会」のご案内です。
エアロビクスで思いっきり身体を使う楽しさを感じ、日頃の運動不足解消と心身のリフレッシュをしませんか？
そして後半はピラティスのマットエクササイズを取り入れて呼吸と共にトレーニングをしていきます。
凝り固まった筋肉を柔軟にし、ストレッチを同時に行うことで姿勢改善や肩こり・腰痛緩和にもなります。
初めての方も楽しんでいただける内容になっております。
多数のご参加をお待ちしております。
日時：5月28日（月）10：00〜12：00（受付は9：40〜）
場所：豊中高等学校 柔剣道場（体育館1階）
講師：志々目佳月子(ししめかづこ)先生
＊保健体育中学教員免許
＊AFAA国際認定エアロビクスインストラクター
＊PFAピラティスコーチ
＊日本スイミングクラブ協会B級指導員
（現在民間スポーツクラブ、体育館、市民プールなどで、エアロビクス、
ラテンエアロビクス、アクアビクス、ピラティスなどを指導）
申し込みは5月24日(木)までに職員室前のレターケースに入れて下さい。
☆動きやすい服装でお越し下さい。(更衣もできます)
☆室内用運動ぐつとバスタオル(ヨガマットも可)をご持参ください。
効かせるストレッチング＆笑み筋体操 講習会
｢効かせるストレッチング｣では、全身気持ちよく、安全かつ効果的に伸ばすテクニックを教わります。
また、関節が柔らかいのに筋肉が硬い人に効果的なコンプレッションストレッチングや、
今スポーツ界ではかなり浸透しているダイナミックストレッチングなども行います。
そして｢笑み筋体操｣では、まず笑いがもたらす健康効果についてのレクチャーを聴き、
笑いのワークや顔の体操を教わります。
日 時： １０月１８日（木） １０：００〜１２：００
場 所： 森川ホール
講 師： 青木孝至 先生
ビッグエナジー代表、履正社医療スポーツ専門学校教員、鍼灸マッサージ師、
健康運動指導士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、
日本ストレッチ協会関西支部長
☆申し込み詳細は、９月に配布予定のお手紙でお知らせします。
冬のアロマテララピー 講習会
地球と体に優しいアロマテラピーの楽しみ方と、集中力アップや風邪・インフルエンザにかかりにくい
アロマ活用術を学びます。(受験生を持つ会員の方必見！)
レクチャーの後は、数種類のアロマ（精油）の香りを楽しみながら
各自お好みのスプレーを作っていただきます。
天然のアロマの香りで心も体も癒しましょう！
日 時： 12月11日(火) １０：００〜１２：００
場 所： 森川ホール
材料費： ５００円
講 師： 松尾あや子 先生
NPO・JHS(ジャパンハーブソサエティ)認定 上級ハーブインストラクター
大阪府豊中市にて｢アトリエ フェ｣主宰、 大阪府吹田市｢空間工房きら｣プランナー
ナチュラルコーディネーターとして、衣・食・住にハーブをとりいれたライフスタイル
を提案。学校・企業・文化教室などで、ガーデニング、ハーブクッキング、
アロマテラピーなどのセミナーを開催
☆申し込み詳細は、１１月に配布予定のお手紙でお知らせします。
