保健体育委員会「アロマテラピー講習会」

アロマテラピー〈香りの療法〉講習会を開催いたしました

    さわやかな秋風にキンモクセイの香りが感じられるこの頃、台風の影響で少し蒸し暑さを感じる日でしたが、たくさんの方に参加していただきありがとうございました。

２０１９年１０月１１日（金）森川ホールにて

松尾あや子先生

   ☆NPO-JHS（ジャパンハーブソサエティ）  上級ハーブインストラクター

   ☆大阪府豊中市「アトリエ フェ」主宰

を講師にお迎えして、参加者４５名にて開催いたしました。

    

前半は温かいハーブティー(ローズ、カモミール、ローズヒップの中から１種類)を

飲みながら、先生の楽しい話と生活の中での『アロマテラピーの楽しみ方』を

学びました。

～利用法とおすすめ精油を紹介します～ 

 ・虫よけ・・ラベンダー、ユーカリ、レモングラス、ゼラニウムなど

 ・風予防・・ユーカリラジアータなど

 ・リビングの芳香、消臭・・ラベンダー、ユーカリ、オレンジスイートなど

 ・トイレの殺菌、消臭・・ペパーミント、レモングラス、ユーカリなど 

 ・キッチンの除菌、消臭・・オレンジスイート、グレープフルーツ、ペパーミントなど

 

                                                  精油（エッセンシャルオイル）

                    植物の花や葉・樹皮・樹脂・果実・種・根などから抽出された

                   １００％天然の揮発性芳香物質

後半はルームスプレーとマッサージオイルを作りました。

ルームスプレー

  材料         精油                      １０滴

                  無水エタノール    １０ml

                  精製水                   ９０ml

  作り方

                 無水エタノールに精油を混ぜてから精製水を加えます。

                 防腐剤を使用していないため、２週間から１か月で使い切りましょう。

マッサージオイル

  材料       ベースオイル           ３０ml   （今回はスイートアーモンド使用）

                 精油                       ５～６滴

作り方

                ベースオイルに精油を加えます。

好きな香りで、効能重視で、自分用に、子ども用になど、アロマの香りを楽しみつつ

グループでわいわいとおしゃべりしながら作りました。

子どもにオイルで足をマッサージしたら疲れもとれて、香りで心もリラックスできたようでした。

アロマテラピーは精油を使って心や体のトラブルを癒し、健康や美容に役立てていく

自然療法です。香りを楽しみながら日常に取り入れてみはいかがでしょうか。