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『ストレッチ＆コアトレーニング』　講習会のご案内
あなたのストレッチ、本当に効いてる？こうすれば身体も引き締まる！

保健体育委員会では、毎年ご好評をいただいております『ストレッチ講習会』を今年も開催いたします。　
本日付でお手紙（申し込み書）を配布いたしましたが、ご覧いただけましたでしょうか。

ストレッチは、スポーツをされる方も、スポーツには縁遠い方も、どなたでも経験がおありだと思いますが、実際の効き目はどうでしょうか？
ちょっとしたコツを学ぶことで、スポーツ障害の予防はもちろん、肩こりや腰痛の予防にもつながります。

今年はAround 40・Around 50向けに『引き締めプログラム（コアトレーニング）』も入れて、
講師の先生が、楽しく、優しく、ご指導下さいます。

是非、一緒に身体をほぐし、健康増進に努めましょう。
多数のご参加をお待ちしております。



日　時・・・７月１３日（火）　14：00　〜　15：30　（　受付　13：30〜　）
　　　　　　　　　　　　　※講習会終了後、質問等をお受けいただけます（　〜16：00　）
場　所・・・森川ホール

講　師・・・青木　孝至　先生
　　　　　　ビッグエナジー代表　　履正社医療スポーツ専門学校　教員
　　　　　　鍼灸マッサージ師・健康運動指導士
　　　　　　日本体育協会公認アスレティックトレーナー
　　　　　　日本ストレッチ協会　関西支部長

※　申し込み書は６月２５日（金）までに、職員室前のレターケースに入れて下さい

※　動きやすい服装でお越しください